Depois de um delicioso feriado, chegou a hora de voltar ao trabalho.
Tivemos um feriado prolongado e sabemos que quando isso ocorre, voltar para casa, pode ser uma estressante. Ainda mais para quem tem medo de dirigir. Então vou te ajudar com algumas dicas, que poderão te ajudar nesse desafio:
1. Planeje sua rota com antecedência:
Precisa voltar, já se familiarize com o caminho, estude bem todo o percurso antes de sair. Certamente isso poderá te tranquilizar e diminuir o medo, já que terá uma ideia do que esperar.
2. Conduza devagar:
Dirija no seu tempo, não se desespere e não fique preocupada com o que outros motoristas irão pensar. Com certeza, essas atitudes ajudarão a diminuir a pressão e com isso a ansiedade de pegar trânsito parado e movimentos repetitivos.
3. Escolha horários de menor movimento:
Horários mais tranquilos ou fora do pico, como é chamado, ajudarão a reduzir a pressão, o medo e principalmente os movimentos repetitivos que nos causa apreensão. Planeje seus horários, para não ficar presa em congestionamentos.
4. Respire profundamente:
Se em algum momento a ansiedade tentar tomar conta, encontre um local seguro, estacione e respire fundo. Colocando o pensamento no lugar e acalmando sua respiração, você conseguirá começar novamente e seguir até o destino.
5. Convide um amigo:
Nas primeiras viagens, até ter mais segurança, é interessante sempre ter alguém habilitado ao lado. Além de ter mais segurança, em caso de desespero maior, terá alguém para te socorrer.
NÃO SE ESQUEÇA: O medo de dirigir é normal, porém a prática te levará a perfeição e o planejamento ajudará a chegar mais rápido onde desejar! No mais, não se esqueça que a Psiquê esta aqui para te ajudar sempre!
